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  • - Riferimento: b4981
  • - In magazzino
  • Categoria: Bellezza e Salute


descrizione:
100% brandnew ed alta qualità
Tipo dell'articolo: Sfere di Esercitazione
materiale: Silicone, Acciaio Palle dentro
formato: come immagine indicata (circa)
lunghezza totale: 15.3 cm/6.02 ''
formato della sfera: 3.5x4.5 cm/1.38x1.77 ''
formato dell'anello: 2.6x6.5 cm/1.02x2.56 ''
colore: colore rosa Caldo, Blu, Giallo
quantità: 1 pz
avviso:
1. Please lavare la palla prima di utilizzare per la vostra salute
2. Prima di utilizzare, aggiungere una o due gocce del vostro preferito sesso lubrificante per le Palle
3. Consultare il medico se hai avuto alcun tipo di recente di un intervento chirurgico.
come usare:
passo 1 :
isolare il pubococcigeo (PC) muscolare. questo è il muscolo il vostro smart sfera di esercizi funzionerà. muoversi come se foste a cercare di fermare il vostro urina mid-stream. il muscolo è contratto è il muscolo PC. questo è il movimento sarete fare come si eseguono gli esercizi. ci si sente come spremitura o tirando i muscoli del pavimento pelvico verso la parte bassa della schiena. alternativamente, è possibile trovare questo muscolare mettendo un dito in la vostra e la spremitura verso il basso finché non si sente il muscolo PC stringere.
fase 2:
inserire le palle intelligenti. trovare un ambiente confortevole, rilassato posizione, come seduto o in piedi, e spingere delicatamente le palle nel vostro apertura. arresto proprio come sono completamente in, non premere loro alla parte posteriore del o fino vicino alla cervice. chiudere le gambe per aiutarli a tenere in luogo come ti posizionarsi per i vostri esercizi.
fase 3:
eseguire la seduta esercizio. sedersi con le gambe ancora chiuso. isolare il muscolo PC e usarlo per provare a spostare le palle avanti e indietro. se inizialmente non è possibile spostare le palle avanti e indietro, concentrarsi su spremere le palle e tenendolo per alcuni secondi, poi rilassante per alcuni secondi. L'università del Maryland Medical center raccomanda di eseguire esercizi intelligente 10 volte, tre volte al giorno.
fase 4:
eseguire la standing esercizio. la standing esercizio utilizza il peso delle palle e la forza di gravità per farvi lavorare i PC muscolo. Stand e la posizione i vostri piedi spalla-larghezza di distanza. utilizzare il muscolo PC per tenere le palle nel vostro. se si smette di contrarre il muscolo PC, le palle cadrà fuori. eseguire questo esercizio tre volte al giorno, lavoro ogni volta per tenere le palle in posto più a lungo.
passo 5 :
eseguire il accovacciata esercizio. il l'esercizio squatting combina elementi di entrambi i seduti e in piedi esercizi. posizionare i vostri piedi come larga a parte, come si può. piegare le ginocchia leggermente per spostarsi in un facile da squat. utilizzare il muscolo PC sia per tenere le palle intelligenti in posizione e muoversi avanti e indietro. spostare in una più profonda squat per rendere l'esercizio più impegnativo.
fase 6:
utilizzare le palle durante le attività di routine. questo è simile al standing esercizio. utilizzare il muscolo PC per tenere le palle sul posto mentre fate i lavori domestici, andare a fare una breve passeggiata o fare una doccia. assicurarsi che siete abbastanza forte per tenere le palle in posizione in modo da non cadere a potenzialmente momenti imbarazzanti.
passo 7 :
rimuovere le palle intelligenti da spazzare un dito nel, dietro il primo palla e tirando delicatamente verso il basso. lavare con acqua tiepida e molto sapone neutro. sciacquare bene, facendo attenzione a rimuovere tutti i residui di sapone come sapone possono irritare la delicata tessuti.
nota:
transizione: 1 cm = 10mm = 0.39 inch
con l'imballaggio al dettaglio.
si prega di consentire errore di 1-3mm dovuto la misura manuale. pls si assicura che non ti dispiaccia prima che offriate.
dovuto la differenza fra i monitor differenti, l'immagine non può riflettere il colore reale dell'articolo. grazie!
il pacchetto include:
1 x Palla Intelligente (altri accessori demo nella foto non è incluso).


  • Formato: Blue, Pink, Yellow
  • Tipo dell'articolo: Cateteri & suoni
  • Materiale: Silicone,Stainless Steel Balls inside
  • Sessualmente Suggestivo: No
  • Numero del Modello: Smart Ball
  • Osceno Immagine: No

  • Tipo unità: parte
  • Peso del collo: 0.078kg (0.17lb.)
  • Dimensioni del collo: 10cm x 10cm x 10cm (3.94in x 3.94in x 3.94in)


Recensioni

Aliciadi
2018-03-26
1/5
io non ordine viene
Ronan Saliou
2018-03-27
5/5
preciso, lungo, ma i beni difettosi libero...